Wir alle wissen, dass der menschliche Körper über die Fähigkeit verfügt, sich gegen Krankheiten und Infektionen zur Wehr zu setzen. Wenn unser Organismus nicht mehr in der Lage ist, sich gegen fremde Eindringlinge zu wehren und wir über einen längeren Zeitraum hinweg krank sind oder uns unwohl fühlen, weist dies auf Ablagerungen in den Adern oder blockierte Abwehrkräfte hin.
Aktivieren Sie Ihre natürlichen Selbstheilungskräfte mit der Therapie
von Walerij Pleskachow und der richtigen Ernährung.
Falsche Ernährung ist ebenfalls in vielen Fällen ein Auslöser für Rückenschmerzen.
TIPP: Helfen Sie Ihrem Körper sich selbst zu heilen mit
der richtigen Ernährung.
Bei
PureNature finden Sie zahlreiche Tipps und
natürliche Produkte für Ihre gesunde Ernährung.
Alternative Heilmethoden (z.B. Akupunktur, Akupressur,, Urintherapie, Heilfasten, Heilgymnastik, Yoga, Massagen wie Tantra-Massage, Meditation, etc.), werden von den Menschen bereits seit mehreren tausend Jahren erfolgreich angewendet und sind die beste Unterstützung für das Immunsystem.
Wir vertrauen daher auf unser
OsteoBoard® , das med. Wellness Nagelbrettals
natürliches Massagegerät
für eine effektive und natürliche Therapie gegen Rückenschmerzen und zahlreiche
anderen Beschwerden, mit dem wir viele Menschen schon helfen konnten. Es mobilisiert Ihre Selbstheilungskräfte, ob in Selbstbehandlung oder noch besser in Kombination mit anderen Naturheilverfahren oder Massagetherapie durch einen ausgebildeten Osteopathen.
Wir wissen also aus eigener Erfahrung, dass es funktioniert! Die meisten Leute finden Erleichterung in nur wenigen Tagen
Folgende Rückenübungen helfen bei mäßigen Rückenproblemen und Problemen mit
den Bandscheiben. Sollten Sie dennoch
Zweifel haben, lassen Sie sich von einem Arzt professionell beraten oder
informieren Sie sich hier über
die hochwirksame Nagelbrett-Methode von Walerij Pleskachow!.
Übungen für den Rücken
Einfache Übungen für Ihren Rücken, bei leichten Schmerzen
Die hier aufgeführten Übungen sind dazu geeignet,
einen mäßig geschädigten Rücken und Bandscheiben wieder zu stärken.
sollten Sie akute, oder gar chronische Schmerzen
haben, helfen Ihnen diese Übungen möglicherweise
wenig.
Bei starken Schmerzen
im Rücken, z.B. durch einen Bandscheibenvorfall
empfehlen wir
diese Übungen in Verbindung mit dem
Nagelbrett-Verfahren nach Walerij Pleskachow. Mit
seinem Wellness-Nagelbrett OsteoBoard,
sind alle Übungen ungleich wirksamer und die
Anwendung damit führt Sie recht schnell zum Ziel: Einen schmerzfreien Rücken!
Diese Übungen sind Auszüge der Nagelbrett-Anwendung.
Beim Kauf erhalten Sie zusätzlich eine ausgeklügelte
komplette Anleitung mit der Sie nicht nur
akute, sondern auch chronische Rückenleiden
loswerden können.
Übung 1 Wirbelsäule arretieren
Besorgen Sie sich z.B. beim Baumarkt 2 runde Stangen
am besten aus Holz mit etwa 5 - 6 cm Durchmesser und
etwa 30 cm Länge.
Legen Sie die beiden Rundhölzer nebeneinander auf
den Boden. Dann legen Sie sich mit dem Rücken längs
auf die Hölzer und zwar so, dass Ihre Wirbelsäule
genau zwischen den Hölzern liegt. Wackeln Sie nun
nach Belieben hin und her. Nach dem die Wirbelsäule
so ausgerichtet wurde, sind die verspannten Muskeln
um die Wirbelsäule herum eher bereit sich zu
entspannen. Nun können Sie sich mit dem Rücken für
ca. 15 min auf das OsteoBoard legen, um
die Muskulatur durch die Intensive Akupressur zu
durchbluten. Sie werden nach kurzer Zeit merken,
dass eine enorme Entspannung in der Rückenmuskulatur
entsteht. Nach dieser Anwendung dürften Ihre akuten
Schmerzen spürbar gelindert sein. Die Übung mit den
Hölzern sollten Sie nur einmal täglich durchführen.
Auf das OsteoBoard können Sie sich aber
so oft wie sie wollen legen.
Übung 2
Rücken Entspannen Folgende Übung können Sie auch machen,
nachdem Sie 15 - 30 min. auf dem OsteoBoardgelegen haben.
Knien Sie sich hin und stützen Sie sich auf den
Handflächen ab. Dabei sollen Ihre Arme und die
Oberschenkel senkrecht sein. Machen Sie nun ein
Hohlkreuz und entspannen Sie sich. Nun wechseln Sie
zu einen Katzenbuckel und halten die Spannung.
Wiederholen Sie diese Übung mehrmals.
Übung 3
Rücken dehnen
Stellen Sie sich aufrecht hin, Beine etwa
Schulterbreit auseinander. Nun beugen Sie sich
Wirbel für Wirbel langsam vor, und lassen dabei die
Arme locker hängen. Unten angekommen, entspannen Sie
sich. Anschließend richten Sie sich wieder Wirbel
für Wirbel langsam auf. Biegen Sie sich anschließend
nach hinten und entspannen Sie dort. Dann die Übung
wiederholen.
Auch hier ist es sehr zu empfehlen danach Ihr
OsteoBoard zu benutzen. Sie werden
sehen, Ihre Schmerzen lindern sich enorm.
Übung 4 Wippen
Legen Sie sich auf den Bauch und halten Sie dabei
Ihre Arme über den Kopf. Jetzt heben Sie Arme und
Beine vom Boden ab und schaukeln etwas vor und
zurück. Sobald Sie das Gefühl haben, dass es genug
ist, legen Sie sich wieder auf Ihr OsteoBoard
und entspannen für 15 - 30 min. darauf. Danach ist
Ihr Rücken mit Sicherheit wieder beweglicher.
Übung 5
Beine und Hüfte lockern
Legen Sie sich auf den Rücken, ziehen Sie dann die
Beine etwas an. Dabei sollten Die Füße hüftbreit
auseinander stehen. Nun schwenken Sie langsam die
Knie mit samt dem Becken abwechselnd nach links und
nach rechts. Ihre Arme spreizen Sie dabei zur Seite,
um leichter in die Ausgangsstellung kommen zu
können.
Diese Übung können unempfindliche Menschen auch auf
dem OsteoBoard machen.
Doch Vorsicht! Führen sie alle Bewegungen sehr
langsam auf dem Brett durch, da sonst eine Reizung
der Haut nicht ausgeschlossen werden kann.
Sollte diese Übung unangenehm für Sie sein, dann
führen Sie die Übung ohne dem Wellness-Nagelbrett
durch und legen Sie sich erst danach zum Entspannen
darauf
Garantie.
Wir räumen eine 10 jährige Garantie auf unser
Wellness Nagelbrett ein. Ausgenommen von der
Garantie sind Waren, die mutwillig, oder durch
unsachgemäßen Gebrauch beschädigt wurden.
Unser
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allgeneinen Geschäftsbedingungen (AGB) Ware ist product in time (p.i.t.),
Wartezeit beträgt 2 - 4 Wochen!
Natürlich ersetzt das
OsteoBoard bzw. die Nagelbrett-Anwendung nicht den Besuch eines
Arztes. Insbesondere dann, wenn anhaltend
Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, andere
krankhafte Veränderungen oder ähnliches vorliegen,
sollte ärztlicher Rat hinzugezogen werden!
